ホットヨガスタジオ・オーの体験談
ホットヨガに通ってみて
★20代 女性の口コミ・体験談
ホットヨガに通おうと思ったきっかけは、就職して少し落ち着いたので習い事を始めたいと思ったからでした。
また、就職後ストレスも溜まり身体を動かす機会も減ったので、運動をしたいと思ったことも理由の1つです。
同じような境遇の友人に誘われて、まずは体験レッスンに行きました。その店舗ではタオルの貸し出しは無料だったので、レッスン着と水分をもって参加しました。
服装はスパッツとブラトップでしたが十分でした。明るいフロントとハキハキしたスタッフの方だったので、第1印象はとてもよかったです。
レッスン部屋は暗く、リラックスできる音楽が流れ、部屋も汗を流せる温度になっていたので、その空間にいるだけでリラックスできました。
レッスン自体は初心者用だったのでゆっくり進むこと、わからないときはアドバイスをくれることもよかったです。
体験したのでお店の雰囲気や流れもわかったので、体験は行ってみた方がいいと思いました。ホットヨガをしてみてよかったことは生理痛が改善されたこととリラックスできる時間を持てたこと、また家でも同じことができることです。
パソコン作業中心だった仕事の運動不足とストレス解消に役立ちました。
★30代 女性の口コミ・体験談
正社員で勤めていたとき、仕事内容がパソコン作業中心で一日中座っていることが多く、肩こりや目の疲れ、運動不足に悩んでいました。そんなときに会社の同僚から肩こりが解消されて体も軽くなっていいと勧められてホットヨガに興味を持ちました。
まず体験レッスンから初めて見たのですが、レッスンを行う部屋は思っていたよりも小さめでインストラクターとの距離が近く、予約制で一度にレッスンを受けられる生徒の数も制限があるので、アットホームな雰囲気の中リラックスしてレッスンが受けられました。
体験レッスンを受けるまではホットヨガどころかヨガ自体が未経験で、柔軟性を必要とするヨガのポーズに最初は少し戸惑いました。私は体が硬いので、インストラクターのようにうまく支持されたポーズをキープすることができませんでした。頑張ってインストラクターのようにしようと力んでいたら、無理せず痛気持ちいいところまでで大丈夫だというアドバイスをしてもらえたので、そこからは自分のペースでゆっくりとヨガのポーズをとることができて、レッスンが終わった頃にはたくさん汗をかいて体もすっきりと軽くなっていました。
スタジオには綺麗なロッカールームとシャワー室が完備されていて、ホットヨガのレッスンを終えたあともロッカールームで汗を流してゆっくりできたのもよかったです。
体験レッスンがよかったので、それから定期的にレッスンに通ったのですが、毎回仕事で溜まったストレスと運動不足がすっきりと解消できて良い気分転換になっていました。
ホットヨガを続けていると最初は体が硬くてもだんだん柔軟性がでてきてヨガのポーズも長くキープできるようになり、普段はなかなか使わないインナーマッスルも鍛えられたのではないかと思います。
私自身、あまり運動が好きなほうではないのですが、ホットヨガはそんな人でも無理せず気持ちよく続けられるので、ジムに行ったり特別な運動はしたくないけれど運動不足が気になる人や気楽に体を動かしたい人にお勧めだと思います。
体験レッスンから通っていたスタジオは引越しでやめてしまい、それこらは出産と子育てで今はホットヨガスタジオに通えていませんが、また子育てが落ちつき余裕ができたらホットヨガを始めてみたいと思っています。
ホットヨガスタジオ・オー 梅田店で冷え性克服
★20代 女性の口コミ・体験談
ホットヨガに通うことにしたきっかけは手足の冷え性がひどかったからです。特に冬はいつも冷たく夜就寝時は靴下を履いて寝ないと冷たくて寒くなるので眠れないほどでした。
梅田店にしたのは電車利用にはなるけれど家から比較的近かったからです。また口コミも良かったのでこちらにしました。
施設はとても綺麗でシャワーも沢山おいてあり設備も充実しています。そして、クラスもいろいろ分かれており初心者コースから上級者コースがあり、私は初心者コースを利用しました。
いざやってみるとホットヨガなので直ぐに汗がじわーっと出てきていました。終わる頃には汗もびっしょりで用意しておいたお水も空になります。
先生もいつも優しい方ばかりで、無理のない程度に頑張って挑戦してみて下さいという程なので自分で調整しながら体を動かすことができました。
また私は、終わった後に感じる清々しい気分になるのが大好きです。
月4回は通える時に通った結果、今まで冷え性が酷く感じていた手足が少しづつ良くなっていきました。
私の身体の新陳代謝が良くなったのです。効果が出たのでとても嬉しかったです。ホットヨガスタジオ・オー 梅田店に通って良かったなと思いました。