南国のホットヨガ体験
★30代 女性の口コミ・体験談
マレーシアのヨガスタジオでのホットヨガ。
少し上級者向けだったらしく、先生は新しく入ってきた私を見てしきりに注意することを言っていた。疲れたらすぐやすむように、水を飲むように。
その意味が始めるとすぐわかった。ものすごく吹き出す汗。そして、なんだか、息苦しい。もともと暑かったけど、暑いーと叫びたくなる。
しかし、体は動きやすい。ふつうのヨガよりずっと体は動く。なんだか気持ちがいい。
息を吸って、吐いて、汗が出て。
体験する前は、普通のヨガとあまり変わらないかと思っていたけど、吹き出す汗の量が違う。ホットヨガのほうが体も動く。
きついのはかわらない。ヨガをして、体が引き締まったような気がする。
体力もついたような気がする。
やってるときはきつくて辛いが、その日は疲れてぐっすり眠れる。体も柔らかくなる。
呼吸法も学ぶので、やっている間は心が落ち着く。終わったら先生は大丈夫か大丈夫かと、やたら聞いてきた。
ちょっと、きついけど、大丈夫。