スタジオ ヨガンの口コミ・体験談

★30代　女性の口コミ・体験談
ホットヨガのメリットとは、本気でからだを変えたいと願う方に最適な方法です。

 

運動が得意・苦手などといったことも関係なく、慢性的な不調などに対しても心配なくできる方法です。身体のラインが崩れてきた方や、疲れが翌日まで繰越となる方、ひどい腰痛や肩こりを改善としたい方・今までジム経験があるが長続きしない方などにも大変おすすめであります。

 

効能としてあげられることとして、身体とこころの状態を正常な状態へ導きます。身体とは、全てつながっているものであり一つが悪くなることで他の部位へも影響を与えるのであります。

 

さまざまなポーズをとりいれ、身体全体を健康へと導きます。全身の筋肉と関節を伸ばすことで内臓をマッサージとします。ホットヨガにより、背骨の状態を改善とし、姿勢を良く促します。それにより相乗効果として呼吸が深く改善となります。結果生命力がみなぎるといったメリットが得られます。

 

多量の汗をかいて健康的にダイエット効果にも絶大であります。内面からの健康と歳を重ねるたびに機能低下となる代謝率アップ、プラスストレス発散に大変よい方法であります。

 

ネットにて容易に予約もできますので、大変便利であります。

★30代　女性の口コミ・体験談
初めてホットヨガを体験しました。以前よりヨガやホットヨガに興味はありましたが、体が異常な程固いことや周りで行っている友達などがいなかったこともあり体験なども参加したことがありませんでした。ある日、職場の女の子に仕事終わりに習い事をしているのかと聞かれたことがあり、今は体を動かすようなことは何にもしていない。と答えると彼女が通っているという『ホットヨガ』の話を聞くようになりました。そして、彼女と仕事帰りにホットヨガを体験してみることになり参加してみました。

 

体験して感じたことは普通のヨガと違い、湿度の高いスタジオで行うのでたくさんのいい汗がかけて、運動したなあという達成感も感じることが出来ました。湿度の高いお部屋で行うため気持体の関節も柔らかくなっているような気もしました。壁一面が鏡張りになっているので、自分が行っている姿や他の方が行っている姿も見ることが出来ました。

 

店内の雰囲気はとてもスタイリッシュな感じを受けました。受付の方の感じもよく、すぐに来店したのに気がつき声をかけてくれました。インストラクターは奇麗な女の方で、初めて体験するということで、気を使ってくださったのか多く声をかけてくれました。 初心者の私が疑問に思っていることを察してか 、始めは無理をしない程度でいいことや、みんなと同じ形にならないことは気にしなくて良いことなどをアドバイスしてくれました。

 

受付はその同僚と一緒に行い、メンバー紹介の体験ということで無料でした。簡単な書類に記入し、受付もスムーズに終わりましたし。そして、レッスン開始までに更衣室で着替えを済ませ、待ち合い室で待ち、レッスンが始まる前にインストラクターさんが直接声をかけてスタジオまで誘導してくれました。そして、レッスン開始です。その回の体験参加者は私だけでしたが、全員で４名だったと思います。少数人数でした、スタジオもそんなに広い場所でもなかったので、４名には十分なスペースが取れる程度でした。

 

終了後は、シャワーを浴び、お化粧が出来るスペースもありました。特に感想など聞かれることもなく、気に入った場合の為に問い合わせが出来る程度の広告をいただく程度でした。今回参加してみて良かったことは、一度やってみたかったものなので体験出来て満足出来ました。悪かったことは特に思いつきませんでした。

 

本当にホットヨガを始めようと決心した方であれば、始めのレッスンから着れるようにウエアーを買った方がいいかもしれません。私はTシャツにトレーナーパンツを着用しましたが、他の人がかわいいウエアーを着ているので浮いてしまうかもしれません。レッスン中はとにかく汗をたくさんかくので、1,5リットル以上のお水を持参することをおすすめします。体の固い方でも、回数を重ねるうちに少しずつ柔らかくなってくるので、私のように心配な方も無理なくレッスンを受けれると思います。