ホットヨガを行う際の服装
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ホットヨガを行う際、汗を大量にかくことが予想されているので、服装は汗を吸収しやすいものにすると良いです。
ヨガですから、伸縮性のある素材のものを選択し、その上で動きやすいものを選択します。
体を締め付けるような服装になってしまうと、ヨガも行いにくくなります。
だからこそ、ゆったりとしたものを選択するのです。
ただ、あまりゆったりしすぎるのもよくありません。男性と共用のスタジオの場合はゆったりしすぎると色々見えちゃうかもしれませんので注意が必要ですよ。
白いTシャツなんかでも大量の汗で透けることもあるので気にしておきましょうね。
オススメは、カップ付きのキャミソールですね。下着の締め付けもないし動きやすくてお勧めです。
ホットヨガを行う教室には、シャワーも完備されていることが多いです。
高温多湿の屋内で行うので、終了後にはたくさんの汗をかくのです。
スッキリするためには、シャワーを浴びて爽快な気持ちになれます。
それもホットヨガの１つの意味なのです。
スッキリすることにより、ストレスも発散されます。
今はヨガスタジオでも行う際に最適な服装を提案していますし、通販で販売しているところがあるので参考にすると良いです。
基本的には自由なのですが、それでも形から入りたいと思っている場合、教室で着用をするものについての指導を受けるのも良いです。
着替えるだけでも気持ちの切り替えを行うことが出来るようになるので、ホットヨガを行う際の専用の服装になることも大切です。
気持ちを切り替えるスイッチの役割もしてくれるので、服装は大事です。