みんなのストレス解消方法

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４０代の女性の場合のストレス解消方法

若い頃、独身時代にはあまり気にしなかったが、結婚して育児生活になるとストレス・疲れを感じる事が多くなりました。

寝不足になる育児にイライラしたりする事も多く、自己嫌悪になることも時々ありました。

ある日同年代の育児友達に、毎日のストレス話をしたところ「スッキリするし、また体力も付くからウォーキングはどう？」とアドバイスされました。

その友達は、時間を作り夕方にウォーキングしているとのことで、歩いた後は本当に気持ちがスッキリする！と話してました。

家での日々で、行動範囲も狭く運動不足です。
そんな解消と、また気持ちがスッキリするのなら、やってみよう！と思いました。

自分の体調に合わせ、毎日する！ではなく、歩ける日は歩く★でも、とにかく継続してみようと思ったのです。

そんなきっかけで歩いて、もう２年目に突入です。

友達の言う通り、歩いた後は胸がスーッと楽になり、すがすがしいです。

体力も付いた気がして、なんと冷え性も軽減しました。

どこかのジムへ行くわけでなく、手軽に、お金もかからないで出来るオススメの「ストレス解消法」です。
ウォーキングで冷え性軽減するんですね。血行が良くなるからなのかな・・・