私のストレス解消法

３０代女性の場合のストレス解消方法は・・・

ストレスが溜まってどうにもならない時のストレス解消に良い運動やエクササイズといえば、私の場合はヨガです。

ストレスによって体のあちこちが凝り固まってることも多いので、ヨガでゆっくり体をほぐしつつ呼吸を整えることでリラックスしていきます。

結構キツいポーズとかもあってエクササイズにもなるので私にはヨガが一番合ってるかなと思います。

それ以外だとジムのマシンでひたすらウォーキングやランニングをしたり、リズミカルな音楽にのって運動をするボクササイズとかにもハマっています。

ヨガのように静かな運動とマシンやボクササイズ等の激しめの運動をその時の体調やストレス度合いによって取り入れています。

これらを組み合わせることで大部分のストレスは解消されています。
ヨガも意外と女性には人気なんですよね。ヨガをやってる人は、美しい女性が多い気がするのは気のせいかな・・・