ラジオ体操でシャキッと

４０代女性の場合のストレス解消の方法は

夏休みの時期になると、朝の公園や広場から聞こえるラジオ体操ですが、最近ではめっきり少なくなってきてます。

ラジオ体操はお年寄りや子供がする体操のイメージをもたれますが、かなりストレッチ体操としては良い体操なんです。

一つ一つの動きはいつも使わない筋や筋肉を伸ばしてくれるので、自分でも思っている以上に身体を伸ばすことが出来たり、
いつもの生活ではしない動きをすることで、新鮮な気持ちになるんです。

朝一番のストレッチとしてこれをすることで、シャキッとしていいし、仕事で肩こりやパソコンで同じ体勢をしていた人は
少し休憩を挟んでこのラジオ体操でのストレッチをして身体をほぐしてあげると、ストレスも発散されるんです。

長年使われているだけあってラジオ体操はきちんと研究されたいい体操なので、昔を思い出して身体を伸ばしてみてください。

朝一のラジオ体操はほんといいですね。

ちゃんと意識してやればラジオ体操もかなり効果あるみたいですね。