シェイプボクシングでスッキリ

３０代男性の場合のストレス解消方法

仕事柄、顧客からのクレーム対応が多い私は、どうしてもストレスがたまります。

悶々とした気分で家に帰ってもイライラするだけなので、必ずスポーツクラブに行ってから帰るようにしています。

黙々と筋トレをしていても嫌なことが思い出されるため、みんなで行うスタジオレッスンに出るようにしています。

その中でもお勧めなのがシェイプボクシングです。
鏡に映った自分目がけてパンチを繰り出したりかわしたりと音楽に合わせて行うレッスンです。

いつも上司から嫌な事を言われたり、客から嫌なクレームを受けた時はそれぞれの顔を思い描きながらパンチを繰り出します。
ジムに入る前はどんよりした顔でも、大抵はこのクラスに出て帰るころにはスッキリしています。

結構ハードな動きのため、痩せたい人には一石二鳥のクラスです。
ジムのボクササイズ系のプログラムはストレス解消にいいですね。ちょっと激しい運動ですが、痩せれるしストレス解消にもなるし、体を動かスノが好きな人にはいいですね。