頭をからっぽにできるラジオ体操

３０代女性のストレス解消方法

ストレスがたまる生活を毎日送っていいると、思いっきり体を動かしたくなりますね。
運動はストレス解消になるとも言われています。

そこで私がお勧めるのはラジオ体操です。
子どもの頃やった方も多いと思いますが、そうやって体に動きが染みついているものは動いているとき何も考えずにできてとてもいいのです。

Ｅテレなどで、ラジオ体操の放送もあるのでそれを録画して好きな時に体操するのがいいと思います。
テレビのいう取りにしていればいいだけですからさらに頭をからっぽにしてできます。

何かを考えると脳が疲労してしまうので、一心不乱に動ければいいですよね。
一つポイントがあるのですが、ラジオ体操をするときはスペースを取れるところで。

何かにぶつかるとイラっとしますからね。
上手にストレスを解消しましょう。
子供の頃よくやったラジオ体操を大人になってもやることを想像しなかった・・・