私のストレス解消法は自転車です
４０代女性の場合のストレス解消方法は・・・
ストレス社会に生きていますと、それを解消していくことが必要です。
普段から趣味の運動があればいいですが、私のように運動をしていないかたは、
どうすればいいのか困りますね。
以前の私は、ウオーキングをしていました。
お金をかけずに運動をしたかったので、もってこいです。
しかし、日に焼けるので、シミができるのは嫌なので、やめました。
次に、もともと家にある自転車で、買い物に行くようにしました。
お金はかからず、自動車のガソリン代もかかりませんから、いいです。
今では、駅まで３０分かけて行くこともあります。
目的もなくだらだら自転車をこぐのは、つまらないので、何かしら行ってやることを目標にします。
自転車は、風をかき分けながら、すがすがしく運動もでき、ストレスも解消できます。
自転車でストレス解消いいですね～。買い物だけでなくサイクリンとかにも行きたくなりますね。