私のストレス解消にオススメの運動

３０代女性の場合のストレス解消方法

私のストレス発散にオススメの運動はずばり、ロッククライミングとボルダリングです。

ロッククライミングというと敷居が高く感じますが、ジムで簡単な講習を受けた2人組ならばロッククライミングは誰でも出来ます。

ボルダリングは近年流行りだしたスポーツで、ロッククライミングと違い高所までいきませんが、こちらも全身を使った運動なので効果は抜群です。

それに、ボルダリングは一人でも出来るという利点もあります。

どちらも老若男女問わず自分に合わせたルートを設定できるので、それを達成した時は心地よい疲労感とスカっとした爽快感は堪りません！
イライラ、モヤモヤも夢中になって壁を登っているうちにスッキリ忘れられるので、是非女性にもお勧めしたいスポーツです。
ボルダリングも最近増えてきてますね。私もやってみたいスポーツの1つではあります。