季節柄、スイミングで
４０代の女性のストレス解消方法
夏は暑さを凌ぐという意味からもプールなどで泳ぐのは心地よく、ストレス解消になります。
必要なものは水着、本格的にというなら水泳用のゴーグル、まとう物もプールなどの広い水面も普段の室内などとは異なるもの。
そんなことからも距離離れていられるし、ある意味非日常的なスペースです。
お仕事とかいろいろでもやっとした気分なら、その状況から数時間と離れてすごすのもいいことです。
時期的に夏休みでもピークの時間帯だけ避ければ大人のゆったり時間になるはず。
泳げない人なら浮き輪使ってぷか～んとしてるうちに身体も軽くなるよう、水面を歩くだけでもよいです。
筋力や体力維持しながらストレス解消したい人にはぴったりと思いますし。
普段のお散歩とはちがう爽快感ですね。