最近、水泳が熱いです。
３０代女性の場合のストレス解消方法
私はストレス解消のために水泳をしています。
といっても、１ヵ月ほど前から始めたばかりです。
そもそも運動不足解消に始めたのですが、どうもストレス解消にも役立っています。
水泳をやってみて、ストレス解消にいいと思った理由があります。
まず、ヒヤっとするので、浸かるだけでちょっとした気分転換になれることです。
頭まで潜ってみると、泳いでなくても、泳げるような気になってきます。
次に、クロールで肩をグルングルン回してみると、肩こりにも効果があります。
縮こまっていた気持ちも、少し解放される気がします。
最後に、たくさん泳いぐと、思った以上に疲れます。
帰りはぐったりしてしまい、そんな時は、ちょっと日頃のストレスなんか吹き飛びます。
やっぱり運動はいいですね～。水泳は気持ちいー